Actividad artística para favorecer la calma interior, la concentración y el equilibrio emocional a través del proceso creativo. Fortalecezcan habilidades emocionales como la autorregulación y la calma interior.
Actividad artística para favorecer la calma interior, la concentración y el equilibrio emocional a través del proceso creativo. Fortalecezcan habilidades emocionales como la autorregulación y la calma interior.
– Hojas o cartulina
– Colores, plumones o acuarelas
– Música relajante
1. Preparen el lugar en donde van a trabajar y ambiéntenlo con música tranquila.
2. Siéntense y respiren profundo tres veces. Comiencen colocando un punto que será el centro del círculo. Tracen un círculo pequeño alrededor del punto y sigan trazando círculos concéntricos tantas veces como quieran. Recuerden que no buscamos que los círculos sean perfectos, trácenlos libremente y después añadan figuras que aludan a la tranquilidad y usen colores que transmitan esas mismas sensaciones. Pueden ser colores fríos en tonalidades claras.
3. Al final observen su mándala y comenten sobre que representa cada una.
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