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Este sitio ofrece contenido con fines psicoeducativos. Los ejercicios y materiales aquí presentados no sustituyen un proceso terapéutico ni una consulta profesional. Si durante su realización llegas a sentir malestar emocional, te recomendamos buscar acompañamiento de un profesional de la salud mental.

Si tú o alguien cercano se encuentra en riesgo inmediato, llama primero al 911.

Líneas de apoyo emocional en México

SAPTEL (Soporte para crisis y suicidio) 55 5259-8121
Consejo Ciudadano (apoyo psicológico telefónico o por chat) 55 5533-5533
LOCATEL CDMX (orientación psicológica) *0311 o 55 5658-1111

UNAM – Línea de Atención Psicológica a Distancia 55 5025-0855 (Lunes a viernes, 09:00 a 18:00)
SIMISAE (Salud mental 24 h) 800 911 3232
Línea nacional “Línea de la Vida” (apoyo emocional y depresión) 800 911-2000
Atención en situaciones de violencia o riesgo suicida 800 0044-800

Atención

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