Actividad artística para canalizar emociones intensas de manera segura. No busca eliminar las emociones sino redirigirlas sanamente.
Actividad artística para canalizar emociones intensas de manera segura. No busca eliminar las emociones sino redirigirlas sanamente.
-Hojas blancas o media cartulina
-Colores
-Crayones
-Plumones
-Acuarelas
-Lápiz y goma de borrar
1. Acomódense en un lugar tranquilo y asegúrense que el espacio se sienta seguro.
2. Cierren los ojos y respiren profundamente tres veces. Piensen en lo que sienten ¿Hay algo que me pesa o me enoja que no he podido expresar con palabras?
3. En una hoja dibujen un volcán, no busquen que se vea real o bonito sino más bien piensen en la energía que contiene. Con colores intensos, representen todo lo que podría emerger con fuerza. Cuando creas que la erupción termina, cambia de colores y dibuja lo que queda: El humo, rocas, nueva vegetación…
4. Al terminar pregúntense que emoción creen que necesitaba salir, cómo se fue transformando y cómo se sienten ahora.
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